Du tillåts ett bastant träningspass. Försåvitt ni har Ligga med tre lommanger i veckan, antingen allen alternativt tillsammans en alternativt flera Kompanjon, kan ni svida opp åt 7 500 kalorier i året, vilket motsvarar omkring 100 km löpning. Samtidigt blir också dina mag-, ås- och lårmuskler starkare. inom Medelpunkt står sju ungdom